Naissance d’une maman s’impose comme une référence incontournable pour les futures mamans en quête de sérénité. Ce podcast dédié à la méditation accompagne les femmes enceintes et les jeunes mamans à chaque étape de leur maternité.
La maternité est une période de profonds bouleversements émotionnels. Entre 5 et 15 % des femmes enceintes souffrent d’anxiété. Pour répondre à ce besoin, la méditation s’intègre progressivement aux pratiques de préparation à la naissance.
Dans ce contexte, le podcast « Naissance d’une maman » s’est imposé comme une référence. Créé par Sandra Ambos, il accompagne les femmes à chaque étape de leur parcours maternel.
« Naissance d’une maman » : un podcast au succès grandissant
Le podcast « Naissance d’une maman » connaît un succès fulgurant. Avec près d’un million d’écoutes, il est devenu incontournable. Son objectif ? Offrir un espace de calme et de reconnexion aux femmes enceintes et aux jeunes mamans.
Recommandé par des sages-femmes et des accompagnantes périnatales, ce podcast propose des méditations adaptées aux différents moments de la maternité. Chaque mois, un nouvel épisode vient enrichir une bibliothèque déjà riche de plus de 50 séances gratuites.
Sandra Ambos, une voix bienveillante pour les futures mamans
Ancienne directrice marketing, Sandra Ambos a changé de voie après sa première grossesse. Elle fonde alors Ilado, une marque de bien-être dédiée aux mamans, puis lance « Naissance d’une maman » en pleine crise du COVID. Son objectif ? Réenchanter la maternité grâce à la méditation.
« La méditation aide les femmes à s’accepter pleinement, avec leurs forces et leurs vulnérabilités », explique-t-elle. Cette approche permet aux futures mamans de mieux vivre chaque étape de leur grossesse et de leur accouchement.
Une approche unique pour préparer la naissance
Les méditations proposées par « Naissance d’une maman » sont conçues pour être accessibles et bienveillantes. Chaque séance dure une vingtaine de minutes et s’intègre facilement au quotidien des mamans.
Des méditations adaptées à chaque étape
Certaines méditations sont spécifiquement conçues pour le jour de l’accouchement. Parmi les plus populaires :
- Affirmations positives pour une naissance en confiance : un soutien mental puissant le jour J.
- Visualiser son accouchement optimal : une préparation mentale pour accueillir son bébé sereinement.
- Se relier à son bébé de cœur à cœur : un moment privilégié pendant la grossesse.
- Méditer en allaitant : une parenthèse apaisante pour les jeunes mamans.
Ces pratiques aident à mieux gérer la douleur, à calmer l’anxiété et à renforcer la confiance en soi.
Des témoignages de mamans convaincues
Les retours des mamans sont unanimes. Beaucoup témoignent d’un accouchement plus serein grâce aux méditations :
« Grâce aux méditations, j’ai réussi à me mettre dans ma bulle et à mieux respirer. »
« J’ai vécu une profonde sérénité pendant ma grossesse. »
« Sans péridurale, les affirmations positives m’ont soutenue jusqu’au bout. »
Un phénomène médiatique en pleine ascension
Le podcast a été mis à l’honneur dans La Maison des Maternelles. Avec une campagne de communication ciblant les sages-femmes, « Naissance d’une maman » vise le million d’écoutes en 2025.
Dans un contexte où les maternités françaises manquent de temps et de moyens, la méditation apparaît comme une solution précieuse pour accompagner les futures mamans.
Un engagement qui dépasse le podcast
Au-delà de « Naissance d’une maman », Sandra Ambos poursuit sa mission à travers son livre Mèr(e)veilleuse (Hachette Pratique, 2024). Un guide pratique pour aider les femmes à intégrer la méditation dans leur parcours maternel.
Où écouter le podcast ?
Disponible sur Apple Podcast, Spotify et YouTube, « Naissance d’une maman » continue d’accompagner des milliers de femmes sur le chemin de la maternité. Une ressource incontournable pour vivre une grossesse plus sereine et un accouchement en confiance.