Comment mieux comprendre les besoins de son organisme sans se perdre dans les recommandations nutritionnelles ? Avec Le Pouvoir de ta Santé – Tome I : L’alimentation, Maram Tolba Drécourt propose un guide accessible. Publié en mars 2026 chez Hello Éditions, l’ouvrage associe nutrition, santé et prévention pour encourager des habitudes alimentaires éclairées.
Comprendre les signaux du corps pour mieux adapter son alimentation
Fatigue persistante, troubles digestifs ou variations hormonales peuvent soulever de nombreuses interrogations. Pourtant, interpréter ces manifestations sans accompagnement reste délicat.
Dans son livre sur la nutrition, Maram Tolba Drécourt invite les lecteurs à observer leur organisme avec davantage d’attention.
L’auteure explique notamment les fonctions des protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux. Elle aborde également le microbiote intestinal, l’hydratation et les mécanismes liés à l’inflammation.
Par ailleurs, son approche associe des connaissances scientifiques contemporaines à certaines traditions alimentaires, notamment l’ayurvéda et la diététique chinoise.
L’objectif consiste à mieux comprendre les besoins individuels, sans imposer de régime universel.
Un guide pratique qui accorde une place importante à la santé féminine
Au-delà des explications théoriques, Le Pouvoir de ta Santé propose des outils pour accompagner les lecteurs au quotidien.
L’ouvrage comprend notamment quatorze fiches pratiques, des auto-bilans et des exemples concrets. Ainsi, chacun peut consulter les chapitres selon ses préoccupations.
Une attention particulière est également accordée à la nutrition et à la santé féminine.
Cycle menstruel, fertilité, post-partum et ménopause figurent parmi les sujets abordés. L’auteure évoque aussi l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques et les déséquilibres hormonaux.
Toutefois, ces informations ne remplacent pas une consultation médicale. Les conseils concernant les compléments alimentaires nécessitent notamment l’avis d’un professionnel de santé.
Maram Tolba Drécourt partage son expérience clinique et pédagogique
Chiropracteure et titulaire d’un diplôme universitaire en nutrition, Maram Tolba Drécourt possède également huit années d’expérience comme enseignante clinicienne.
Son parcours auprès des patients et des étudiants nourrit sa démarche de transmission.
Présenté au Festival du Livre de Paris 2026, son ouvrage a suscité des échanges autour de la digestion, de la fatigue et des habitudes alimentaires.
Publié dans la Collection Green de Hello Éditions, ce premier tome est proposé au prix de 25,90 euros. À travers ce projet, l’auteure souhaite rendre les connaissances en nutrition intégrative plus accessibles et favoriser une meilleure compréhension du fonctionnement corporel.