Le 24 novembre 2024, à l’occasion de la Journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes, un événement solidaire se tiendra au Dojo Métropolis de Caluire. Cet événement mettra en avant l’Aïkido, un art martial japonais, comme outil de reconquête de confiance et de force intérieure pour les femmes.
La championne de lutte Wafa Brunsdon, finaliste de Koh Lanta, participera à cet événement en soutien à cette cause majeure.
L’Aïkido : un art martial adapté aux femmes
Une discipline pour renforcer la confiance
L’Aïkido ne repose pas sur la force physique, mais sur le déplacement, la posture et la maîtrise des émotions. Les techniques enseignées permettent de déséquilibrer un partenaire en utilisant son énergie. Cela donne aux femmes un sentiment de contrôle et de sécurité.
Une pratique accessible à toutes
Sans limite d’âge, l’Aïkido accueille débutantes et pratiquantes confirmées. Les cours, basés sur l’échange, renforcent la confiance en soi et en l’autre. Chaque séance commence par des exercices de respiration et d’assouplissement, suivis de techniques de défense.
Pourquoi l’Aïkido peut aider face aux violences
Gérer le stress et les conflits
L’Aïkido améliore la gestion du stress et des émotions, deux compétences essentielles pour affronter des situations difficiles. Il s’agit de se sentir capable de réagir sans violence tout en préservant son intégrité.
Une réponse physique et mentale
Les techniques apprises permettent d’esquiver ou de contrer des attaques, tout en renforçant l’estime de soi. Plus qu’un apprentissage physique, l’Aïkido donne une force mentale cruciale pour ne plus se sentir victime.
Un événement pour sensibiliser et soutenir
Programme du 24 novembre
De 9h à 12h, un stage d’Aïkido sera proposé aux pratiquants, tous niveaux confondus. L’après-midi, à partir de 14h, un atelier gratuit sera dédié aux femmes souhaitant découvrir les bases de l’Aïkido. Les participantes pourront apprendre des techniques simples, adaptées à des situations réelles.
Une action en faveur des victimes
Les recettes du stage seront reversées à des associations d’aide aux femmes victimes de violences. Ces associations seront également présentes pour sensibiliser et informer sur leurs actions.
Rejoignez le mouvement pour agir ensemble
L’Aïkido ne prétend pas être une solution universelle, mais il offre une voie pour reprendre confiance en soi. À travers cet événement solidaire, cette discipline se positionne comme une réponse concrète et accessible face aux violences faites aux femmes.
Rendez-vous le 24 novembre au Dojo Métropolis, 30 rue François Peissel, 69300 Caluire-et-Cuire. Ensemble, agissons pour un avenir plus sûr et équitable.